در ميان ورزشكاران با تجربه و حرفه اي چربي سوز زنادرين

از جايگاه بالاتري نسبت به هيدروكسي كات برخوردار است.دليل محبوبيت بيشتر زنادرين

نسبت به چربي سوز هيدروكسي كات،وجود دوز قوي تري از مواد ترموژن در مكمل زنادرين ميباشد

چربي سوز زنادرين يكي از بهترين گزيينه ها براي افرادي كه تمرين بالا

ندارند و خواهان چربي سوزي بسيار قوي از برندي بسيار معتبر ميباشند

حداقل در چند هزار سايت معتبر در دنيا اين محصول را خواهيد ديد با قيمت هاي بين الملي آن

و مقالات بسيار جامع راجب عملكرد و كيفيت اين چربي سوز عالي

مشخصات چربي سوز زنادرين يولترا

ساخت كمپاني سوتول

كشور آمريكا

۱۲۰ عددكپسول هوشمند چند مرحله اي

حاوي بيشترين ترموژنها

ترموژن ها با چربي چه ميكنند؟

اتفاقي كه با مصرف مواد گياهي ترموژن كه در صد بيشتري از مواد تشكيل دهنده كپسول هاي چربي

سوز را در بر ميگيرند در بدن ميافتد،افزايش گرماي بدن ميباشد

مقداري كره  را در نظر بگيريد ؛قرار دادن اين ماده در مكاني سرد باعث سفت شدن كره

ميشد و بر عكس اگر در معرض گرماي اتاق قرار بگيرد آب ميشود.ترموژن ها با بالا بردن

حرارت بدن باعث ميشوند چربي ها راحت تر به حركت درآمده و وارد چرخه توليد انرژي شوند

با مصرف ترموژن ها چربي هاي بدن مانند كره آب شده در دماي اتاق، سفتي خود را از دست داده

و به سهولت به مركز تامين انرژي رانده ميشوند. و اين يعني چربي سوزي بيشتر و كاهش سوخت

عضلات بدن.البته اين اتفاق باعث نميشود تا طي تمرينات ورزشي عضلات به هيچ عنوان سوخت

نشوند و چربي ها ۱۰۰% به مركز سوخت هدايت شوند.طي تمرينات ورزشي ۸۵% انرژي

از طريق سوخت كربوهيدرات و پروتئين ها ميباشد و تنها ۱۵%از چربي ها سوزانده ميشوند.با

مصرف ترموژن ها ميتوان اين چرخه را به نفع سوخت چربي بيشتر تمام كرد

 

گزيده اي از ويژگيها و مزايايي چربي سوز زنادرين

يكي ار بهترين چربي سوزهاي دنيا طي ۱۰ سال اخير

بهبود و افزايش متابليسم

بدون تركيبات هرموني و كافيين و افردين و…

سوزاندن چربي هاي انباشته شده در ناحيه ران شكم و پهلو..

آب كردن چربي هاي زير پوست بدون كوچكترين آسيب به

شادابي و زيبايي پوست…..

موارد منع مصرف چربي سوز زنادرين

دوران حاملگي و شيردهي _ بيماريهاي كبدي و قلبي _ سابقه فشار خون _ ديابت و كم خوني

مشكلات رواني _ سابقه صرع و تشنج و سكته مغزي _ بزرگي پروستات

راهاي كاهش وزن

۱: جديدترين توصيه متخصصين
آخرين كلام متخصصين در دانشكده پزشكي ورزشي در امريكا اين است: براي دست يافتن به كمترين حد سلامتي، بايد به طور متوسط ۵ جلسه ۳۰ دقيقه اي در هفته تمرينات هوازي شديد انجام دهيد (آنقدر شديد كه عرقتان را درآورد) به اضافه تمرينات بدنسازي براي كل بدن دو جلسه در هفته. اما اگر مي خواهيد وزنتان را پايين بياوريد بايد مدت زمان جلسات تمرينات هوازي خود را به يك ساعت برسانيد.
۲: تمرينات هوازي و بدنسازي
وقت كافي براي ورزش كردن نداريد؟ تمرينات شدتي ايروبيك يا استقامتي را امتحان كنيد كه به شما كمك ميكند طي دو ساعت اول بعد از تمرين، ۵۰ تا ۱۵۰ كالري ديگر هم بسوزانيد. براي تمرينات هوازي خود از تمرينات تركيبي با سرعت هاي مختلف و براي تمرينات اسقامتي و بدنسازي خود از چرخه هاي تمريني استفاده كنيد.
۳: تمرين كردن با توپ
تمرين كردن روي توپ‌هاي مخصوص حفظ ثبات و تعادل حين تمرين، شما را وادار مي‌كند كه همه عضلات شكم و كمرتان را به كار بيندازيد. پلانك يكي از بهترين حركت‌هايي است كه مي‌توانيد با اين توپ‌ها انجام دهيد:
حركت پلانك روي توپ: در حالت پلانك قرار بگيريد—كف دست‌ها را روي زمين دقيقاً پايين‌تر از شانه‌ها قرار دهيد، پشتتان كاملاً صاف باشد، شكم را سفت كنيد، بدن كاملاٌ در موازات زمين قرار گيرد، پاها به صورتي كشيده شوند كه مچ به پايين آن روي توپ قرار گيرد. ۳۰ تا ۶۰ ثانيه به اين حالت باقي بمانيد. شكم را كاملاٌ سفت كرده و تو بكشيد. بعد رها كنيد.

راهاي كاهش وزن

۴: بعد از چهل سالگي
بعد از سي سالگي، خانم‌ها هر سال چيزي درحدود ۱۵۰ گرم از عضلاتشان را از دست مي‌دهند. هرچه عضلات بيشتري داشته باشيد، كالري بيشتري هم مي سوزانيد و استخوانهايتان هم استحكام بيشتري خواهند داشت. به همين دليل متخصصين چنين برنامه ورزشي به شما پيشنهاد مي كنند: دو تا سه جلسه در هفته تمرينات سخت بدنسازي به اضافه تركيبي از تمرينات هوازي با شدت متوسط مثل پياده روي سريع، دوچرخه سواري يا شنا، حداقل سه جلسه ۳۰ تا ۴۵ دقيقه اي در هفته.

راهاي كاهش وزن
۵: كم كردن سريع يك سايز
براي دستيابي به اين هدف بايد سه نكته را در نظر داشته باشيد: اول دنبال كردن يك رژيم غذايي است كه در آن از حداقل كربوهيدرات‌هاي تصفيه شده مثل نان سفيد و ماكاروني و بيشترين ميزان ميوه‌جات و سبزيجات استفاده شده باشد و مقدار پروتئين آن هم متوسط باشد. روزانه نبايد بيش از ۱۵۰۰ كالري مصرف كنيد. دوم اينكه دوبار در هفته تمرينات بدنسازي براي كل بدن را انجام دهيد و مقدار استراحت بين ست‌ها را تا حدامكان كاهش داده يا حذف كنيد. و آخر اينكه سه جلسه در هفته، تمرينات كارديو تركيبي را انجام دهيد (۴ تا ۷ تمرين با سطح شدت بالا را با زمان هاي ريكاوري متوسط متناوب كنيد). اين برنامه را به دقت دنبال كنيد و خواهيد ديد كه در عرض چهار هفته به هدفتان دست پيدا مي كنيد.

راهاي كاهش وزن
۶: بدنسازي حرفه اي
سرعتتان را پايين بياوريد، و در اوج انقباض تمرين، يك لحظه مكث كنيد. اكثر افراد خيلي سريع از اين نقطه مي‌گذرند، به همين دليل از دامنه حركت بيشتر از عضلات استفاده مي‌كنند و اين مسئله ممكن است منجر به بروز آسيب‌ديدگي شود. در اوج انقباض يك لحظه مكث كنيد و بعد به نرمي وزنه را پايين بياوريد.
۷: از بين بردن سلوليت
بسياري از متخصصين عقيده دارند مي‌توانيد با استفاده از از غلتك‌هاي استوانه‌اي شكل اسفنجي سلوليت را كاهش داد. آنها باور دارند كه وقتي بافت هاي پيوندي بي آب مي‌شوند، به ويژه در لايه‌هاي نزديك به پوست، فيبر آن ضعيف شده و جدا مي‌شود، به همين ترتيب چربي زير آن ورم مي‌كند. ماليدن قسمت‌هايي از بدن كه سلوليت دارد، با به جربان انداختن مايعات بدن باعث مي‌شود بافت‌هاي پيوندي دوباره آبدار و سفت شوند. البته اين كار باعث لاغرتر شدن شما نخواهد شد، اما به از بين بردن سلوليت ها و پستي بلندي هاي روي پوستتان كمك مي‌كند.

راهاي كاهش وزن
۸: شل‌شدگي شكم بعد از وضع حمل
براي جلوگيري از شل شدن پوست بعد از وضع حمل، بايد خوب غذا بخوريد و ورزش كنيد. اگر بعد از به دنيا آمدن فرزندتان احساس مي‌كنيد شكمتان شل شده است، تمرين زير را امتحان كنيد: حوله اي را به درازا روي زمين بيندازيد و روي آن دراز بكشيد، زانوها را خم كنيد به صورتيكه پاشنه‌هاي پا در موازات عضلات سريني شما قرار گيرد. حوله را از ميانتنه‌تان بالا آورده و هر سر آن را در يك دست قرار دهيد. با بيرون دادن نفس، سر، گردن و شانه ها را از روي زمين بلند كنيد؛ شكم را محكم داخل كشيده و حوله را بكشيد. در بسياري از خانم ها عضلات شكم درواقع از فشار اضافي جنين جدا مي‌شود، به همين دليل اولين كاري كه بايد انجام دهيد اين است كه اين عضلات را قوي كنيد تا دوباره به هم بچسبند. هر روز ۱۰ مرتبه اين حركت را تكرار كنيد.
۹: از بين بردن دردهاي عضلاني بعد از تمرين
درصورت به وجود آمدن دردهاي بعد از تمرين، اگر اين دردها واقعاً جدي نباشند، عضلاتتان را بكشيد و كمي راه برويد. بدترين كاري كه در اين شرايط مي‌توانيد انجام دهيد اين است كه تنبلي به سراغتان بيايد و روي نيمكت دراز بكشيد. هرچه فعاليتتان بيشتر باشد، جريان خونتان موادمغذي بيشتري به عضلاتتان مي‌رساند و باعث مي شود ريكاوري در شما سريعتر انجام شود.
۱۰: تمرينات سريع
اين تمرين چرخشي مخصوص كل بدن براي روزهايي كه زمان كمتري را مي توانيد صرف ورزش كنيد عالي است. هركدام از اين تمرينات را در يك دقيقه انجام دهيد و دو تا سه بار كل چرخه را تمام كنيد

هيدروكسي كات مكس

چربي سوز هيدروكسي كات مكس مكملي فوق العاده براي كاهش وزن بدن از طريق بالا بردن سوخت و ساز بدن و افزايش انرژي براي بانوان مي باشد . بانوان با مصرف اين چربي سوز هرگز دچار ريزش مو و تخريب پوست خود نخواهند شد . كافئين موجود در قرص لاغري هيدروكسي كات مكس به بالا بردن سوخت و ساز بدن و در نتيجه چربي سوزي كمك زيادي مي كند .

ويژگي هاي هيدروكي كات مكس :
فوق العاده براي كاهش وزن
طراحي شده براي بانوان
مواد مناسب براي بانوان مثل آهن و اسيد فوليك
موثر در بالا بردن انرژي و بالا بردن سوخت و ساز بدن
كپسول هاي سريع جذب و انتشار سريع

مطلالعات علمي و علم آمار ثابت كرده كه به كمك اين چربي سوز به همراه يك رژيم غذايي مناسب مي توان ماهانه ۶ تا ۸ كيلو گرم وزن كم كرد .
طريقه مصرف هيدروكسي كات مكس :
۳ روز اول براي ارزيابي تحمل خود روزانه ۲ بار و هر بار ۱ كپسول را به همراه آب ميل نماييد . بعد از ۳ روز درهر وعده ۲ كپسول و روزانه ۲ وعده مصرف نماييد .
هشدار محصول :
از دسترس كودكان دور نگه داريد .
بانوان در دوران بارداري و يا دوران شير دهي استفاده نكنند .
بيش از دوز توصيه شده استفاده نكنيد .
يك وعده از چربي سوز هيدروكس كات مكس ( ۲ كپسول ) شامل ۲۷۰ ميلي گرم كافئين مي باشد بنابراين استفاده اين چربي سوز براي افراد حساس به قهوه و كافئين براي جلوگيري از بروز مشكلاتي مانند بي قراري ، عصبي بودن ، لرزش ، سردرد ، اضطراب ، تپش قلب ، افزايش ضربان قلب و يا مشكلات در خواب توصيه نمي شود .
براي افراد زير ۱۸ سال توصيه نمي شود .

رژيم لاغري سريع يعني چي؟ چطور ميتونيد سريع رژيم بگيريد.

وزن كنم كنيد امروز دز اينجا به شما آموزش ميديم كه چطور رژيم لاغري بگيريد.

رژيم لاغري سريع رژيم سختي نيست به شرطي كه عزم خودتونو  رو براي رژيم لاغري سريع جزم كنيد.

بايد خيلي از هوس هاي غذايي تونو كنار بگذاريد كارهاييي كه بهتون ميگيم خيلي براي رژيم لاغري سريع ههمه كه رعايت كنيد.

مثلا خيلي روزها از با دوستان يا خوانواده هستيد و پيش مياد كه غذاي نا مناسب بخوريد به اونها هم رژيم لاغري سريع رو معرفي كنيد.

شما اگه واقعا نياز داريد وزن كم كنيد و اينجا به دنبال رژيم لاغري اومديد با يد هوا و هوس رو كنار بذاريد.

لاغري

لطفا قبل از شروع رژيم لاغري سريع خودتون هرچيزي كه دلتون مي خواد رو بخوريد.

دليلش اينه كه هوس چيزي به سرتون نزنه و بدونيد تا الان هرچيزي كه هوسش رو داشتيد رو خورديد.

وقتي رژيم لاغري سريع رو شروع كرديد اينو بايد بدونيد كه شما اول بخاطر سلامتيتون ه كه رژيم ميگيريد.

ميذدونيد كه چاقي چه عوارضي داره؟ سكته قلبي، سكته مغزي،ديسك كمر و ديابت و هزاران بيماري ديگر..

واقعا يدونه پيتزا يا يدونه شكلات انقدر از خودتون عزيز تره؟

در رابطه با رژيم لاغري سريع يكسري نكات هست كه بايد رعايت كنيد:

حتما قبل از غذا سالاد و سبزيجات بخوريد اين كار در رژيم لاغري شما

باعث ميشه شما كمتر غذا بخوريد قند خونتون رو تنظيم ميكنه و باعث ميشه

به غذا حمله ور نشيد و مسلط تر غذا بخوريد.

مسئله بعدي :

قبل از غذا آب اخوريد يا حتما وسط غذاتون آب زياد بخوريد اين كار هم باعث ميشه شما كمتر غذا بخوريد.

يادتون باشه كه چاقي و اضافه وزن باعث ميشه در اينده اي نه چندان دور

هرچي كار ميكنيد خرج دوا و درمان كنيد پس لطفا گوش كنيد.

سعي كنيد عادت هاي غذاييتون رو عوض كنيد يك رژيم لاغري سريع بايد عادت هاي غذايي خوبي هم داشته باشه.

مثلا روغني كه استفاده مي كنيد رو روغن زيتون و به مقدار يك قاشق در برنج استفاده كنيد.

برنجتون اگر خشك ميشه يك يا دو قاشق ماست ميتونه خوشمزه ترش كنه نسبت به روغن زياد.

در ضمن برنج رو فقط ظهر ها بخوريد و شب ها لطفا برنج و نون رو بيخيال شيد.

قدم بعدي براي رژيم لاغري شما فست فود هست؟؟؟؟

فرار كنيد حتي نزديكش هم نشيد مي دونم خوشمزست منم كه الان دارم مينويسم خودم فست فود دوست دارم اما كنترل شده.

اصلا كيه كه دوست نداشته باشه اما فست فود دشمن ماست واقعا پر از چربي هاي بي خوديه اگر رژيم لاغري سريع داريد فست فود تعطيل

اگر ديگه خيلي عاشق فست فوديد و نمي تونيد تركش كنيد (همين الان دهنم آب افتاد) هفهته اي يك بار جمعه ظهرها .

اتفاقا تشويق خوبيه براي خودمون جايزه ميديم به خودمون البته يه خوبيه ديگه هم داره عذاب وجداني كه ميگيريد تا يك هفته اجازه نميده هوس غذا به سرتون بزنه.

اينم از فست فود در رژيم لاغري سريع

راستي يك موضوعي رو بهتون يادآوري كنم نوشيدني هاي الكلي از هر نوعش مضر و چاق كنندس دليل منطقي براتون ميارم كه در بدن تبديل به چربي ميشه اونقدر زياد كه حتي فكرش روهم نميتونيد بكنيد يعني به اندازه ۳۰۰ تا پيتزا چاق كننده هست

رژيم لاغري صبحانه :

يك ليوان قهوه فوري گزينه مناسبيه  واسه يك روز كاري خوب هم سرحال ميشيد

و هم چربي سوزي مي كنيد صبحها ميتونيد نون جو بخيريد

نون هاي جو زيادي هستند كه بسته بندي هستند و تنوع غذايي بالايي دارند پيشنهاد مي كنم استفاده كنيد.

نون جو با سبزي و پنير سفيد گزينه عاليه كره و خامه و پنير خامه اي رو فراموش كنيد.

اونها دوستاي خوبي نيتند و درسته در لحظه لذت دارند اما وقتي جلوي آينه هستيد خجالت زدتون مي نند.

عسل طببيعي هم خوبه چاييتونو با عسل شيرين كنيد يا از اين قند هاي رژيمي بگيريد همينهايي كه براي ديابتي هاست.

سفيده تخم مرغ هم با يك كمي نعناع و خيار و گوجه عالي ميشه.

ميتونيد سفيده تخم مرغ رو با يكذره پنير سفيد داخل نون تست در دستگاه ساندويچ ميكر بگذاريد عالي ميشه من كه من كه عاشقم.

صبحانتون رو ميل كرديد؟ نوش جان ميريم سراغ نهار

رژيم لاغري سريع نهار:

نهار اگر دوست داريد برنج بخوريد اندازه ۱۰ قاشق بيشتر نشه ولي كمترش بهتره.

رژيم لاغري شما گزينه هاي زيادي براي نهار داريد .

هرروز دز رژيم لاغري سريع مي تونيد يك چيز رو تست كنيد كه خسته نشويد

چند نمونه از غذاهايي كه نهار ميتونيد ميل كنيد رو براتون در زيد مينويسم:

سينه مرغ كبابي يا آب پز (كبابي روغن نداشته باشه)

عدسي يا عدس پلو

گوشت كبابي بدون چربي

سوپ! بله سوپ فوق العادست همه چيز داخلش داره

آب گوشت بدون دنبه واقعا غذاي خوبيه.

آش رشته و يا آش هاي ديگر.

و هزاران نوع غذا مينونيد براي نهار داشته باشيد فقط در نظر داشته باشيد كه:

چرب نباشد شيرين نباشد و كربوهيدرات (سيب زميني برنج ماكاروني نون) زيادي هم نداشته باشد.

ناهار رژيم لاغري تون رو ميل كرديد؟ نوش جان ميريم سراغ شام.

رژيم لاغري سريع شام:

۵ بعد از ظهر به بعد با برنج و نون خداحافظي كنيد.

ميدونم غذا خوردن خيلي لذت داره اما يادتون نره كه براي چي اينجاييد ( رژيم لاغري سريع )

از ساعت ۵ بعد از ظهر نون و برنج تعطيل ترجيحا يك وعده سينه مرغ كبابي يا آبپز،

سفيده تخم مرغ آب پز، يا سالاد يا سبزي يا ميوه اينها براي شب مناسب تر هستند.

اگر ديديد كه زعف عذايي داريد آب بخوريد يا داخل آب تخم كتان بريزيد جلوي اشتهارو ميبنده.

چيزهايي كه در رژيم لاغري سريع به هيچ عنوان نبايد نزديكشون بشويد حتي ۱ بار:

نوشابه:

واقعا نميدونيد چقدر چاقتون ميكنه اگه ميدونستيد نميخورديد.

نوشابه هاي انرژي زا هم همينند چاق كننده و با اونها نميتونيد رژيم لاغري بگيريد.

اگر نوشابه رو بخاطر گازش ميخوريد دوغ گازدار بخوريد بهانه نياريد

قند شكلات شيريني :

شكلات قند شكر شيريني اينها دشمن شما هستند در قالب دوست و اگر نميتونيد شكلات نخوريد رژيم لاغري رو فراموش كنيد.

موقعي كه مي خوريد خيلي لذت بخشند اما وقتي وارد بدنتون ميشوند دقيقا جايي كه شما نميبينيد شروع مي كنند به داقون كردن پوستتون رو از بين ميبرند و براتون مشكل و مريضي درست مي كنند چاق تون مي كنند وقتي جلوي آينه ميريد خودتونو ميبينيد در اصل اون شكلات شيريني نوشابه ها هستند كه اون شكلي شديد

سم فست فود (اسم بهتري پيدا نكردم)

فست فود رو هم كه در موردش صحبت كرديم بسه ديگه رژيم لاغري بگيريد.

روغن جامد روغن مايع:

روغن فقط زيتون اونم يك قاشق در روز يا روغن هاي حاوي امگا ۳-۶-۹ اينها خوب هستند.

چيپس و اسنك :

واقعا خجالت نميكشيد؟ بزرگ شديد ديگه  اينهام كه بد و بدتر هيچ فايده اي ندارند فقط زررند اينهام دوستاي خوبي نيستند.

رژيم لاغري سريع

خوب اينم از رژيم غذايي سريع شما يادتون اشه كسي مجبورتون نكرده رژيم بگيريد پي اگر شروع كرديد به خودتون مسلط باشيد.

تنها كسي كه ميتونه تنظيم كنه كه كي چقدر غذا بخوره خودتون هستيد  پس فكر كنيد.

رژيم لاغري سريع شكم و پهلو

راستي يك چيز خيلي مهم:

ورزش كنيد حتما ميپرسيد چه ورزشي؟

نميدونم هرچيزي كه دوست داريد اينهمه ورزش هست فوتبال،بدمينتون،پياده روي خودش ورزشه با دوستاتون بريد پياده روي خيابونها رو متر كنيد خيابون دوست نداريد بريد پارك، پارك دوست نداريد تو خونتون راه بريد خونتون نميتونيد راه بريد تردميل و دوچرخه بزنيد و اين حرفهاي چرند و پرند هم فراموش كنيد كه تردميل زانو رو آب مياره يا دوچرخه بزنيد اژهاي دوسر مياد سراغتون يك نگاه تو آينه بندازيد ببنينيد كه واقعا چاقي بهتره يا گوش كردن شايعات بي پايه و اسا شما كه المپيك نميخوايد بريد كه فقط مي خوايد وزن كم كني.

پس بهونه نياريد تكون بخوريد و به رژيم لاغري سريع ادامه بديد.

 

يكسري توصثه هم در زير آورده شده كه ببينيد خوبه:

رژيم لاغري سريع و آسان

چاي سبز

قطعاً هيچ كس از چربي دور شكم خوشش نمي آيد. براي رژيم لاغري چربي هاي اين ناحيه نه تنها نازيباست بلكه به سلامتي بدن نيز آسيب مي رساند. اگر نمي خواهيد شكم گنده شويد چاي سبز را دريابيد. اگر هم چاي سبز بنوشيد و هم پياده روي روزانه داشته باشيد مطمئن باشيد زودتر از آنچه فكرش را مي كنيد چربي هايتان آب مي شود.

در پژوهشي كه در اين خصوص انجام شده است شركت كننده ها را براي رژيم لاغري به دو گروه تقسيم شدند. گروه اول يك نوشيدني حاوي «كاتچين» دريافت كردند و گروه دوم يك نوشيدني بدون اين ماده مصرف كردند. كاتچين يك آنتي اكسيدان فوق العاده قوي مي باشد. همه ي شركت كننده ها مجبور بودند كه هر هفته ۱۸۰ دقيقه ورزش به خصوص پياده روي بكنند.بعد از ۱۲ هفته چربي هاي از بين رفته ي دور شكم شركت كننده هاي گروه اول ۷٫۴ درصد بيشتر از گروه دوم تخمين زده شد.

دليل علمي اش هم اين است:كاتچين متابوليسم بدن را تحريك مي كند و باعث رژيم لاغري سريع بيشتري مي شود. براي اينكه راحت تر از شر چربي هاي دور شكمتان خلاص شويد لازم است كه روزانه ۴ تا ۶ فنجان چاي سبز بدون كافئين ميل كنيد و هر هفته ۱۸۰ دقيقه ورزش كنيد.

سيب و گلابي و فلفل دلمه اي

اين سه ماده ي غذايي سرشار از فلاوونوئيدها (تركيبات آنتي اكسيداني) هستند كه در ميوه و سبزيجات به وفور وجود داشته و تأثير مثبتي در مقابله با چربي ها دارند. نتايج پژوهشي كه روي خانم ها انجام شده نشان مي دهد در عرض چهارده سال شاخص توده ي بدني خانم هايي كه به ميزان زيادي فلاونوئيد جذب كردند رشد كمتري داشته است. بايد بدانيد كه اين تركيبات آنتي اكسيداني به سوزاندن كالري بيشتر و جذب گلوكز (قند) كمك زيادي كرده و باعث مي شوند تا چربي بيشتري بسوزانيد. بايد بدانيد كه پياز، تره فرنگي و همچنين چاي سبز و سفيد نيز حاوي فلاوونوئيدها هستند و به رژيم لاغري سريع شما كمك مي كنند.

تخم كتان

تخم كتان و تاثير آن روي رژيم لاغري

تخم كتان

اين دانه هاي ريز براق كه مزه ي فندق دارند سرشار از ليگنان ها هستند كه ميزان چربي و شاخص توده ي بدني خانم هاي يائسه را براي رژيم لاغري كاهش مي دهند. نتايج پژوهش هايي كه روي موش هاي آزمايشگاهي انجام شده است نشان مي دهد كه ليگنان ها در رژيم لاغري توده ي بافت هاي چربي بدن را كاهش مي دهند. براي همين هم تعجبي ندارد كه بگوييم تخم كتان باعث اثربخشي رژيم لاغري و كاهش وزن مي شود.

توصيه مي كنيم هر روز يك قاشق غذاخوري تخم كتان آسياب شده به ماست، سالادبراي رژيم لاغري ، سوپ يا خورش هايتان اضافه كرده و ميل كنيد. توجه داشته باشيد علاوه بر تخم كتان، كنجد، هوموس (پوره ي نخود)، سير، زردآلوي خشك، سويا، تخمه آفتاب گردان و پسته نيز از منابع غذايي اين ليگ نان ها مي باشند.

Diet & Weight Management Overview

Healthy eating is one of the best things you can do to prevent and control health problems such as heart disease, high blood pressure, type 2 diabetes, and some types of cancer.
Health & Diet Guide

Popular Diet Plans
Healthy Weight
Tools and Calculators

• Weight-Loss Surgery Sheds Pounds Long Term
• ۵ Ways Yogurt Boosts Your Health
• Friendships Matter if You Want to Lose Weight
• Where to Get Your Iron
• DHEA Supplements: Do They Work?

۹ Best Foods You’re Not Eating (رژيم لاغري)

Salmon,  رژيم لاغري berries, broccoli, almonds, and kale are among the superstars of the dietary world. But they’re not the only nutritional powerhouses out there.

Many other foods that haven’t earned celebrity status are also worthy of a spot on your plate. Start with these nine

قرص لاغري گياهي لين مودEVL

قرص لاغري گياهي لين مود كمپاني Evlution ) EVL ) محصولي فوق العاده براي لاغري وكاهش وزن مي باشد .

اين قرص لاغري گياهي اولين چربي سوز گياهي بدون عوارض دنيا مي باشد.

قرص لاغري لين مود تركيبي از ۵ چربي سوز بسيار قوي طبيعي مي باشد

اولين قرص لاغري بدون عوارض كاملا گياهي و برنده جايزه بهترين قرص لاغري سال مي باشد.

اين قرص لاغري گياهي حرفه اي EVL با فرمولاسيون بسيار قوي و پشتيباني كردن ۵ مسئله حياتي لاغري ، كنترل اشتها ، متابوليسم ، انرژي و تمركز حواس و خلق و خوي مثبت به فرد مصرف كننده در كاهش وزن ولاغري كمك مي كند .

همان طور كه در ادرس زير مشاهده ميكنيد در سايت بادي بيلدينگ يكي

از معتبر ترين رسانه هاي ورزشي دنيا قرص لاغري لين مود رتبه يك قرص هاي لاغري دنيا را

به خود اختصاص داده است .

 تجريه و تحليل محصول قرص لاغري گياهي لين مود در سايت بادي بيلدينگ يكي از معتبر ترين سايت هاي جهان

سايت اصلي محصول قرص لاغري گياهي لين مود

قرص لاغري لين مود به عنوان بهرين قرص لاغري سال ۱۰ تا از بهترين قرص لاغري ها در سايت بادي بيلدينگ معتبر ترين سايت جهان

اگر مشكل پر خوري داريد يا مشكل كم تحركي داريد راحل مشكل شما اينجاست (لين مود)

۵ ماده حياتي موجود در قرص لاغري گياهي LeanMode عبارت اند از :

عصاره كاهش وزن ( Garcinia Cambogia ) كه ۶۰ % آن را هيدروكسي اسيد ( HCA ) تشكيل مي دهد .

اين ماده از تبديل كربوهيدرات به چربي جلو گيري مي كند .همچنين در سركوب اشتها و خلق و خوي مثبت افراد موثر مي باشد .
CLA )Conjugated Linoleic Acid ) كه در تبديل چربي به انرژي نقش اساسي دارد .
كافئين قهوه سبز ( Green Coffee ) كه در سوزاندن چربي و خصوصاٌ گلوكز ( قند ) بسيار موثر است

قرص لاغري گياهي

اسيتل ال كارنتين ( Acetyl – L- Carnitine ) كه به تبديل شدن چربي به انرژي از طريق فعاليت هاي روزمره و خصوصاٌ ورزش ( فعاليت شديد ) بسيار كمك مي كند .
عصاره چاي سبز كه در بالا رفتن سوخت و ساز بدن و در نتيجه لاغري بسيار موثر مي باشد .

مطالعات علمي مختلف نشان داده است كه EGCG موجود در عصاره چاي سبز در فرايند كاهش وزن بسيار موثر مي باشد .

قرص لاغري

برخي از ويژگي هاي قرص لاغري گياهي LeanMode كمپاني Evlution عبارت اند از :

لاغري با شدت بالا
كاهش اشتهاي كاذب افراد مصرف كننده
بالا رفتن متابوليسم بدن در سرتاسر شبانه روز و در نتيجه لاغري با شدت مناسب
بالا رفتن ميزان انرژي فرد مصرف كننده و كمك به انجام تمرينات موثر ورزشي و فعاليت هاي روزانه و جلوگيري از خستگي فرد مصرف كننده
بالا رفتن تمركز ذهني فرد مصرف كننده و جلوگيري از بد شدن خلق و خوي فرد مصرف كننده به علت كاهش وزن و داشتن رژيم غذايي و جلوگيري از بي انگيزه ماندن فرد مصرف كننده
مكمل هاي غدايي كمپاني EVl با بهترين كيفيت چه از نظر محتوا و چه از نظر بسته بندي وارد بازار
جهاني شده اند كه اين مسئله در بالا رفتن اعتبار كمپاني بسيار موثر بوده است .

مكمل هاي كمپاني EVL توسط كمپاني GNC تاييد شده است.

روش مصرف قرص لاغري گياهي LeanMode اي وي ال :
هر وعده مصرفي قرص لاغري گياهي لين مود EVL شامل ۳ كپسول مي باشد .

توصيه كمپاني براي مصرف اين مكمل قرص لاغري گياهي روزانه ۲ وعده با فاصله زماني ۶ الي ۷ ساعت و ترجيحاٌ قبل از وعده غذايي مي باشد .
مزاياي استفاده از قرص لاغري گياهي اي وي ال :

در فرمولاسيون اين قرص لاغري گياهي از هيچ ماده محركي استفاده نشده است

و همين مسئله استفاده آن را براي همه افراد ممكن مي سازد .
فرمولاسيون قرص لاغري گياهي EVL ثابت شده است .
عدم نگراني از به وجود آمدن تداخل در مصرف اين مكمل قرص لاغري گياهي با مكمل هاي ديگر

شركت توليد كننده : EVLution آمريكا
تعداد كپسول : ۱۵۰  عدد

 

۱۵۰ Capsules
Serving Size 3 Capsules
Servings Per Container 50
Amount Per Serving	%DV
Garcinia Cambogia Extract	۵۰۰ mg	†
(std. min. 60% HCA) (fruit rind)
Green Coffee Bean Extract	۵۰۰ mg	†
CLA (Conjugated Linoleic Acid)	۵۰۰ mg	†
Acetyl-L-Carnitine	۵۰۰ mg	†
Green Tea Leaf Extract	۲۵۰ mg	†
(std. min. 60% EGCG)
Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet.
† Daily value not established.
Other Ingredients:
Gelatin, Magnesium Stearate, Silica
Allergen Warning: This product was produced in a facility that may also process ingredients containing milk.

۵ STIMULANT FREE MODES OF ACTION TO SUPPORT:

FAT BURNING*

APPETITE CONTROL*

METABOLISM*

ANTIOXIDANT LEVEL*

POSITIVE MOOD*

GARCINIA CAMBOGIA EXTRACT (500mg)

Contains premium 60% Hydroxycitric Acid (HCA) level to support appetite control and mood, plus affects production of a key enzyme used by the body to convert carbohydrates into fat.*

GREEN COFFEE BEAN EXTRACT (500mg)

Supports fat burning and glucose metabolism via Chlorogenic Acids contained in decaffeinated Green Coffee Bean.*

CLA (500mg)

Supports metabolism and usage of stored fat for energy during exercise.*

ACETYL-L-CARNITINE (500mg)

Supports performance levels while supporting utilization of fat for fuel during exercise.*

GREEN TEA EXTRACT (250mg)

Supports metabolic rate to help burn fat as well as boost antioxidant levels.* Contains premium 60% level of EGCG Polyphenol, which is the most important antioxidant and active ingredient in green tea

مكمل بدنسازي پمپ مكمل هايي كه به صورت عاميانه آنها را به نام« پمپ » ميشناسيم

راستي مكمل بدنسازي پمپ چيست

و پمپاژ بيشتر خون در رگ ها و عضلات چه مزيتي دارد.

براي ساختن يك ساختمان اگر همه مصالح فراهم باشد به طبع اگر كارگر بيشتري داشته باشيم

مطالح ساختماني زودتر و به موقع

در دسترس خواهد بود و در نتيجه ساختمان زودتر  ساخته مي شود.

در بدن هم جريان خون بيشتر اكسيژن و مواد غذايي كه بلوك ها و مصالح اصلي ساختمان بدن ما هستند زودتر به بدن

مي رسند و در نتيجه ماهيچه ها با تغذيه به موقع به بهترين شرايط خواهند رسيد.

مدت زمان زيادي از معرفي شدن مكمل بدنسازي پمپ  بدنسازي به بازار نمي گذرد.

هدف از مصرف اين دسته از مكمل بدنسازي پمپ ها

مكمل بدنسازي پمپ تشديد خون رساني به بافت ها خصوصا به عضلات، افزايش تمركز،افزايش روحيه جنگندگي،

كاهش محسوس خستگي، گشاد كردن عروق خوني و رگ ريشه دار كردن بدن و موارد مشابه اعلام شده است و

حتما تا به امروز نمونه هاي مختلفي از اين سري محصولات را ديده و يا حتي مصرف كرده ايد.

 

مكمل بدنسازي پمپ  نيتريك اكسايد

نيتريك اكسايد كه به نام نيتروژن اكسايد نيز ناميده مي شود در حقيقت فرمول شيميايي مونواكسيد نيتروژن بوده و به

صورت اختصاري  نمايش داده مي شود در اصل نوعي راديكال آزاد است ودر علم ودر صنعت شيمي از آن استفاده هاي

متعدد مي گردد اين مولكول در اصل پايه و اساس اغلب مولكول هايي است كه امروزه آن ها را به عنوان مكمل هاي

پمپاژ خون مي شناسيد ومورد استفاده قرار مي دهيد.

 

آميل نيتريت و نيترو گليسيرين مكمل بدنسازي پمپ

دربدن پستانداران كه آدمي نيز جزء همين دسته محسوب مي شود اين مولكول در فعل و انفعالات  مختلف فيزيولوژيكي

و پاتو بيولوژيكي نقش ايفا مي كند.

اين مولكول نوعي تر كيب بسيار قدرتمند با نيمه عمري بسيار كوتاه است كه موجب باز شدن شديد عروق خوني مي گردد.

فرم هاي مختلف اوليه  ودارويي اين مولكول به نام آميل نيتريت ونيترو گليسيرين از سال ها قبل در در علم پزشكي

مورد استفاده قرار مي گرفت.

مكمل بدنسازي پمپ

چند سالي است كه فرم هايي از اين مولكول در تركيب برخي مكمل هاي غذايي نيز وارد شده ودر نهايت مكمل هايي براي باز كردن

عروق خوني و براي تشديد خون رساني توليد و به بازار عرضه شده است.

در برخي از موارد مخصوصا در نخستين ماه هايي كه اين دسته از مكمل ها عرضه مي شدند وجود مقداري نيتريك اكسايد

براي رسيدن به مكمل پمپاژ خون كفايت مي كرد

و به مرور زمان در كنار اين مولكول تركيبات ديگري همانند آرژينين و غيره را نيز به تركيب اصلي اين دسته از

مكمل ها افزودند تا اثراتي نظير افزايش محسوس فشار خون وديگر اثرات نيز به اثرات اوليه ي اين ماده كه همان باز

شدن عروق خوني باشد افزوده شده و افرادي كه از اين مكمل ها بهره مي گيرند اثرات قابل قبول تر و  محسوس تري دريافت كنند.

 

مكمل بدنسازي پمپ  البته بايد اشاره كنيم كه نيتروژن اكسايد نبايد با نيتروز اكسايد كه نوعي گاز بيهوشي بوده و

در اتاق هاي عمل براي بيهوش كردن بيمار از آن استفاده مي شود اشتباه گرفته شود كه اين دو، دو مقوله ي جداي از هم هستند.

 

نيتريك اكسايد و جايزه نوبل مكمل بدنسازي پمپ

جالب است بدانيد در سال ۱۹۹۸ جايزه نوبل به تحقيقاتي كه در زمينه اثرات نيتريك اكسايد در بدن انجام گرفته بود تعلق گرفت

و اين امر نشان دهنده ي اثرات حياتي وصد البته عمق دانش بشري در اين زمينه بوده است و صد البته مكمل سازان از اين مسئله

نيز براي تبليغ مكمل هايي مكمل بدنسازي پمپ كه با محوريت اين مولكول ساخته بودند بهره ها مي گرفتند و مي گيرند

 

موارد مصرف مكمل بدنسازي پمپ

ورزشكاران از اين دسته از مكمل بدنسازي پمپ ها به عنوان مكمل بدنسازي پمپ

پيش از تمرين بهره ميگيرند تا در حين تمرين

با افزايش ميزان انرژي موجود در بدن ,تمرين موثر تري داشته باشند . همچنين از اين

دسته از مكمل ها براي افزايش پمپاژ خون به

درون عضلات وبراي دم انداختن عضلات نيز بهره ميگيرند.

 

اثرات منفي مكمل بدنسازي پمپ

ممكن است با مصرف مكمل هاي غذايي در كنار اثرات  مثبتي كه از آنها مي نگريد

اثرات منفي آزار دهنده اي را  نيز تجربه كنيد .

اين دسته ازاثرات منفي  را الزاما نمي توان در فهرست عوارض جانبي ذكر كرد .

چرا كه گذرا بوده و صدمات جدي نيز به فرد وارد نمي كند .

از جمله اين تاثيرات منفي كه ممكن است با مصرف مكمل هاي پمپاژ خون دامنگير

افراد شود مي توان به موارد زير اشاره نمود

 

حالت تهوع مكمل بدنسازي پمپ

ممكن است با مصرف  مكملهاي سري پمپاژ دچار حالت تهوع شده ويا حتي

استفراغ هم بكنيد.

اين مورد را همواره مد نظر داشته باشيد كه اين اثر منفي ممكن است با مصرف

اين دسته از مكمل ها رخ بدهد و درست

به همين دليل نيز استفاده از دزهاي سنگين اين سري مكمل ها مخصوصا براي

افرادي كه براي نخستين بار از اين دسته

از مكمل ها استفاده ميكنند توصيه نمي شود و افرادي هم كه يدي طولا در مصرف

اين دسته از مكمل ها دارند نيز زماني

كه نمونه ي جديدي از اين سري مكمل ها را مصرف مي كنند ترجيحا بايد از

دزهايي پايين تر از دزهاي توصيه شده استفاده كرده

و اثرات مكمل بر بدن را تست زده و سپس به تدريج دز مصرف را افزايش دهند .

توجه داشته باشيد كه سروينگ سايزي كه بر روي خود اين سري از مكمل ها

درج شده است عموما براي افراد سنگين وزن

و ورزشكاران كار كشته مي باشد و در صورتي كه كار كشته نيستن و وزن

بالايي نداريد سروينگ سايزهاي ذكر شده براي

شما دست كم در نخستين روزهاي مصرف آزار دهنده خواهد بود.

 

اسهال مكمل بدنسازي پمپ

رويت شده است كه افرادي با مصرف مكمل هاي پمپاژ خون اسهال شده اند.

ممكن است قلابي بودن مكمل ها نيز مسبب اين مشكل بشود ولي در اين

مورد مكمل هاي پمپاژبه مصرف اسهال شدن

كسي كه از اين دسته از مكمل ها استفاده ميكند نميتوان يقين كرد كه

مكمل مصرف شده قلابي بوده است.

با مصرف پمپاژخون هاي اصل نيز گاهي ممكن است فرد دچار ابن مشكل گردد.

 

سر درد مكمل بدنسازي پمپ

گفتيم در بدنه ي اين دسته از مكمل ها علاوه بر نيتريك اكسايد عموما از

تركيبات ديگري نيز استفاده مي كنند و

همين مسله نيز بر قدرت اثر اين مكمل ها مي افزايد.

افزوده شدن بر قدرت اثر اين دسته از مكمل بدنسازي پمپ ها گاهي

ممكن است در كنار اثرات  خيره كننده اي

كه اين دسته از مكمل ها بر جاي مي گذارند تاثيرات آزار دهنده اي همانند

سر درد نيز به دنبال داشته باشند.

 

بي خوابي مكمل بدنسازي پمپ

از شايع ترين اثرات آزار دهنده اي كه اين دسته از مكمل بدنسازي پمپ ها

بر جاي مي گذارند و عموما به دليل وجود

تركيباتي همانند كافئين و غيره در تركيب اين دسته از مكمت ها نيز هست

مي توان به بيخوابي هاي شديد شبانه

پس از مصرف اين مكمل  ها اشاره نمود .

اين كه اين دسته از مكمل بدنسازي پمپ ها كمك ميكند تا تمرينات موثر

تري داشته  و با قدرت توان  و انرژي  افزون

تري به نبرد با وزنه ها برويد ولي همينكه خوب خوب شبانه را مختل ميكند

زمينه براي ورود به فاز تمرين زدگي مهياتر

خواهد شد و ضمنا با مختل شدن خواب خوب شبانه زمينه براي كاتوبوليسم

و افت وزني و حجمي نيز آماده تر خواهد شد

و از اين رو ميتوان چنين استنباط كرد كه بي خوابي ناشي از مصرف اين دسته

از مكمل ها نه تنها اثرات خيره كننده ي آنها

در حين تمرين را با خود شسته مي برد بلكه تبعاتي كه خود همين بيخوابي

هاي ممتد شبانه ممكن است به دنبال

داشته باشد چه بسا كه از فوايد مصرف اين دسته از مكمل ها پر رنگ تر بوده

است و خواهد بود۰

 

نوسانات فشار خون مكمل بدنسازي پمپ

مكمل بدنسازي پمپ نوسانات فشار خون نيز يكي ديگر از تبعات مصرف مكمل

هاي پمپاژ خون است كه ممكن است گاه فرم آزار دهنده به خود بگيرد.

در برخي موارد حتي رويت شده است افراد به دنبال استفاده از مكمل هاي

پمپاژ خون با بالا رفتن بيش از

حد فشار خون مواجه شده و حتي در حين تمرين خون دماغ نيز شده اند

. اشاره به اين مهم را ضروري مي دانم

كه خروج خون از طريق دماغ به نوعي سوپاپ اطمينان بدن است تا بدين ترتيب

از حجم وبه دنبال آن از فشار

خون كاسته شود تا از پارگي عروق خون رسان به مغز و سكته هاي مغزي

جلوگيري گردد.

 

مكانيسم اثر نيتريك اكسايد

مكمل بدنسازي پمپ  مواري كه به آنها اشاره شد عوارض استفاده از مكمل بدنسازي پمپ هاي پمپاژ خون نبودند

و صرفا اثزات گاها  آزار دهنده اي بودند كه ممكن است با مصرف اين سري از مكمل بدنسازي پمپ  ها براي فرد حادث شود.

گفتيم نيتريك اكسايد موجب افزايش قطر عروق خوني شده و خون رساني به بافت ها را تشديدو تسهيل مي كند و حتما ميدانيد

زماني كه قطر رگ هاي خوني زيادتر شدند قاعدتا فشار خون بايد كاهش يابد ولي در عمل مي بينيم كه اين سري مكمل ها

در كنار باز كردن عروق خوني موجب افزايش فشار خون نيز ميشود.

گفتيم كه در تركيب اين دسته از مكمل ها به جز نيتريك اكسايد تركيبات ديگري نيز بكار گرفته مي شوند كه اين تركيبات به بالا

رفتن فشار خون كمك مي كنند در ثاني خود بدن سيستم هوشمند كنترل فشار خون دارد و زماني كه شما با وارد كردن

نيتريك اكسايد به بدن خود موجب افزايش قطر عروق  خوني شده ايد بدن براي ثابت نگه داشتن فشار خون ترفندهاي

متعددي را به كار ميبرد كه از جمله ميتوان به افزايش حجم خون اشاره كرد و اين دقيقا همان چيزي است كه موجب تورم

رگ هاي خوني و پمپ شدن عضلات ما مي شود.

درست به همين دليل نيز  توصيه مي شود كه با مصرف اين دسته از مكمل ها بايد آب فراوان نيز وارد دستگاه گوارش كني

د تا بدن در ثابت نگه داشتن و در افزايش جزئئ و به دور از خطر و به دور از ريسك فشار خون آب كافي در اختيار داشته باشد.

 

عوارض جانبي مكمل هاي پمپاژ

با عنايت به اين كه مكمل هاي پمپاژ مكمل هاي قدرتمندي هستند مي توان انتظار داشت كه استفاده از آنها ممكن است

با عوارضي همراه باشد كه جمله ي اين عوارض مي توان به موارد زير كه اهم موارد هستن اشاراتي داشت.

 

آريتمي قلبي مكمل بدنسازي پمپ

اين عارضه كه به بي نظمي در ضربان قلب نيز شناخته مي شود ممكن است در برخي از افرادي كه از اين دسته

از مكمل بدنسازي پمپ ها استفاده مي كنند بروز كند به اين معني كه نا هماهنگي  هايي در ضربان منظم قلب افرادي

كه از اين دسته از مكمل ها استفاده مي كنند ديده شده است اين بي نظمي در كاركرد قلب ممكن است به بستري شدن

فرد در بخش قلب و عروق نيز ختم شود.

اشاره به اين نكته نيز ضروري است كه اين عارضه ممكن است بر روي برخي از افرادي كه از اين مكمل ها

استفاده ميكنند بروز كند و الزاما به اين معني نيست كه تمام استفاده كنندگان از اين سري مكمل ها دچار اين عارضه گردند.

 

افزايش فشار خون مكمل بدنسازي پمپ

اين عارضه نيز از شايعترين عوارض جانبي اين دسته از مكمل بدنسازي پمپ ها كه در مورد برخي از اافراد در شدت هاي بالا بروز

كرده و فرد را زمين گير مي كند در برخي موارد فشار خون برخي از كساني كه  از اين دسته  از مكمل ها استفاده مي كنند به

حدي بالا ميرود كه حتي ممكن است  اين افراد خون دماغ شوند حتما ميدانيد كه افزايش فشار خون سواي اينكه در طولاني

مدت ممكن است موجب بروز نارسايي هاي كليه  و كبد گردد در كوتاه مدت نيز ممكن است به پارگي عروق خون رسان به

مغز گردد كه به اصطلاح از اين عارضه به نام سكته هاي مغزي ياد ميشود و درست به همين دليل نيز همواره توصيه كرده ام

كه در كار با مكمل هاي پمپاژ خون نهايت دقت و احتياط را بايد داشته باشيد مكمل بدنسازي پمپ .

 

افد قند خون مكمل بدنسازي پمپ

در برخي موارد رويت شده است كه برخي از افراد به محض استفاده از مكمل هاي پمپاژ خون با افت

شديد قند خون  و با لرزش دست و تبعات منفي آن رو در رو ميشوند اين عارضه و اين حالت نيز بر خلاف

آن چيزي كه گاها ديده مي شود دال بر قلابي  بودن مكمل بدنسازي پمپ نبوده  وبا مكمل هاي اصل

نيز ممكن است در مورد برخي از افراد رخ بدهد.

 

افت شديد فشار خون مكمل بدنسازي پمپ

مكمل هاي پمپاژ خون غالبا با افزايش محسوس فشار خون همراه هستند ولي با اين وجود ممكن است

در برخي از افراد در اثر واكنشي كه بدنشان  به مواد موثر موجود در اين سري مكمل ها نشان ميدهد با

خوردن اين سري از مكمل بدنسازي پمپ  ها با افت فشار خون و تبعات منفي آن رو در رو شوند .

ناگفته پيداست بروز اختلال در فشار خون در اثر مصرف اين دسته از مكمل ها را الزاما نميتوان به

عنوان افزايش فشار خون معني كرده و از داروهاي كاهنده ي فشار خون  براي بهبود استفاده

نمود چه بسا كه ممكن است فرد با افت فشار خون مواجه شده باشد و ما هم بدون اينكه

فشار خون وي را اندازه گرفته باشيم به استناد به اينكه مكمل هاي پمپاژموجب افزايش

فشار خون مي شوند بالا بودن فشار خونرا براي فرد متصور شده و با دارو اقدام به كاستن

از فشار خون وي كنيم و فجايع بعدي رقم بخورد.

مكمل بدنسازي پمپ

 

توصيه هاي ايمني مكمل بدنسازي پمپ

همانگونه كه ديديم مكمل هاي پمپاژ مكمل هاي كم خطري نيستن و در كار با اين دسته از مكمل ها بايد نهايت دقت و احتياط را داشت.

توصيه مي شود قبل از اقدام به خوردن اين سري از مكمل ها و قبل از اقدام به تجويز اين

سري از مكمل ها به فرد با سنجش ميزان فشار خون از نرمال بودن آن حصول اطمينان كنيد.

همچنين اين دسته از مكمل ها موجب بر هم ريختن ريتم خواب شبانه مي شوند و از اين

رو استفاده از اين سري مكمل بدنسازي پمپ  ها براي كساني كه به  هر دليلي اعم ا

طبيعي يا غير طبيعي با اختلال در خواب شبانه  مواجه  بوده  و بدون مصرف اين دسته

از مكمت ها نيز در خواب شبانه مشكل دارن ابدا توصيه نميشود چرا كه در اين صورت

مصرف اين دسته از اين مكمل ها نيز مزيد بر علت شده و فرد خواب شبانه ي  قابل

قبولي نخواهد داشت  و بدن وارد فاز تمرين زدگي و كاتابوليسم خواهد شد.

 

فرم دارويي مكمل بدنسازي پمپ

اين دسته از مكمل ها غالبا به صورت پودر و قرص  و كبسول وارد بازار مي شوند .

در مورد نمونه هاييكه به صورت پودر وارد بازار مي شوند بايد اين مهم را به دقت در

نظر داشته باشيد كه براي حل كردن  آن در آب بايد ابتدا آب كافي به ميزان

دست كم ۳۰۰ سي سي در ليوان يا شكر ريخته  و سپس مقدار لازم از پودر مكمل پمپاژ را ريخته

و بدن اينكه در شكر ببنديد آرام محلول  را بهم بزنين تا محلولي يك دست فراهم  گردد وسپس آن را ميل كنيد.

هم زدن شديد اين سري مكمل بدنسازي پمپ  ها همانند آنچه كه در مورد پروتئين ها رخ مي دهد

اولا ممكن است  منجر به تركيدن ويا دست كم وا رفتن ويا باز شدن درب شيكر گشته و موجب

پاشيده شدن و غير قابل كنترل مايع به بيرون گردد در ثاني اگر چنين حادثه ايي نيز رخ نداد

با عنايت به خروج گاز اين مايع از اثرات مكمل كاسته خواهد شد.

 

مراقب نمونه هاي قلابي مكمل بدنسازي پمپ باشيد

 

سوابق بر اين اوضاع حاكم بر بازار مكمل بدنسازي پمپ  هاي غذايي ايجاب ميگردد ترديد داشته باشي

مكملي كه در دست گرفتي ممكن است قلابي باشد ولي باور بفرماييد اوضاع در طي اين چند سال اخير

به قدري اسف بار شده است كه من شخصا در داخل ايران زماني كه مكملي در دست ميگيرم بنا را

بر قلابي بودن آن مي نهم مگر اينكه عكس آن ثابت شود به موازات مكمل هاي اسيد آمينه و پروتئين ها

مكمل هاي چيني و حتي از دم قلابي از سري مكمل هاي پمپاژخون نيز به فراواني در بازار موجود

است و در مورد اين سري مكمل ها باير هشدار بدهم كه در ساخت اين سري از مكمل ها از دزهاي بالاي داروهايي استفاده شده است

كه موجب افزايش بسيار شديد فشار خون ميگردد و به قيمت هاي بسيار نازل در داروخانه ها يافت

ميگردد و بديهي است استفاده از اين مكمل هاي قلابي و حتي چيني سبب مي شود تا دزهاي

بسيار بالايي از دارو هاي افزاينده ي فشارخون و تشديد كننده ي پمپاژ خون وارد بدن مي گردد و

طبيعي است كه اين دزها موجب بروز تبليغات منفي شديد گردد كه سكته هاي مغزي و پارگي

عروق خوني اطراف شبكيه ي چشم و تاري ديد و ضعيف شدن بينايي و حتي كوري ممكن است از اين سري تبعات باشد.